جنون کمالگرایی
قیمت اصلی: 850,000تومان بود.780,000تومانقیمت فعلی: 780,000تومان.
توضیحات
تا به حال احساس کردهاید هرچقدر هم تلاش میکنید، باز هم کافی نیست؟
کمالگرایی گاهی ما را به سمت پیشرفت نمیبرد؛ بلکه باعث اضطراب، فرسودگی، تعلل، ترس از اشتباه و نارضایتی دائمی از خودمان میشود.
«جنون کمالگرایی» کتابی است برای شناختن این چرخه و پیدا کردن راهی برای رهایی از آن.
در ترجمه و ارائه این اثر، از مفاهیم و رویکردهای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نیز بهره گرفته شده است؛ رویکردی که به ما کمک میکند بهجای جنگیدن دائمی با افکار و احساسات، آنها را بپذیریم و در مسیر ارزشهای واقعی زندگی حرکت کنیم.
اگر همیشه منتظر بهترین شرایط، بهترین عملکرد یا بهترین نسخه از خودتان هستید، شاید وقت آن رسیده باشد که بفهمید:
قرار نیست کامل باشیم؛ قرار است زندگی کنیم.
این کتاب میتواند شروعی برای رابطهای سالمتر با خودتان و رهایی از فشارِ «همیشه بهتر بودن» باشد
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.